【48812】天冷吃点热生果成效多的想不到！胜过良药！

  生果甘旨，可是许多年迈、或体弱的人阳气缺乏，一吃凉食会呈现腹泻。这让许多人对生果望而生畏。所以，我们无妨试试热吃生果！

  止咳最佳橙皮里有两种成分具有止咳化痰的成效，一个是那可汀，一个是橙皮油。盐蒸橙子有助于缓解肺热咳嗽，对痰黄、痰多、喉咙痛等症状有必定缓解效果。

  4、把橙子置于碗中，凉水时放入蒸锅，水沸后蒸15分钟；5、蒸熟后去皮吃肉喝汁水。

  清火化痰蜜柚含有很丰厚的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。蜜柚皮中含有许多橙皮苷和柚皮苷等活性物质，蜜柚肉同蒸，对常常伤风、咳嗽、咯痰色黄、口腔溃疡者有必定保健效果。

  苹果加热今后，其间的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更简单被人体使用，然后使其养分效果发挥得更完善。吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

  2、苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一起入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时。成效：迟早温服。有利脾胃、助消化、止腹泻的成效。

  3、将枣子置于碗中，隔水再蒸。凉水入锅，水沸后小火蒸20分钟。蒸后将枣晾凉，置于阴凉处保存；

  烤橘子治风寒许多人在冬季简单患风寒伤风，呈现怕风，怕冷，严峻了会头痛，四肢会严寒。还会有咳嗽、打喷嚏、流清鼻涕的症状。此刻，最适合来个烤橘子！

  2、将煤气灶打开开中火，把橘子放在火上烤。（可以用筷子夹住橘子或用烤架托住橘子）

  3、要来回地翻动，烤至橘皮刚刚变黑，就立刻翻到另一面，直到整个橘子都烤黑。

  注，此办法非常适用于风寒咳嗽。假如您有喉咙痛且咳黄痰的症状，能试试上文的盐蒸橘子，效果更好。蒸香蕉通便中医以为，香蕉性寒味甘，有清热润肠之功，香蕉蒸食可缓和其寒性，避免损害脾胃。本方适用于津枯肠燥所造成的的大便秘结，但肾功能不全、糖尿病患者不宜食用。

  做法：1、将香蕉去皮放盘中，辅以冰糖，添加滋阴润燥之力，隔水蒸约10分钟。2、每日服用2次，可以更好的起到清热润燥、润肠通便的效果。